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LA REFLEXOLOGIE EN ENTREPRISE

On connait davantage la pratique du massage assis en entreprise pour ses bienfaits sur toutes les douleurs musculo-squelettiques, La réflexologie est une approche un peu différente qui est encore peu reconnue et pratiquée en entreprise. C' est pourtant une technique qui va apporter des bienfaits sur la gestion du stress et permettre de réguler les disfonctionnements de l'organisme.


Les mécanismes physiologiques en cause dans le stress peuvent contribuer à des dérèglements. Voici ceux que l'on retrouve le plus souvent:

- Trouble du sommeil

- Céphalées/ migraines

-Troubles digestifs ( douleurs estomac, abdominales)

-Troubles intestinaux ( constipation, diarrhée, flatulences)

- Troubles hormonaux


Les freins à expérimenter la réflexologie plantaire


J'ai entendu de nombreuses fois des raisons pour lesquelles les personnes hésitaient à faire une séance de réflexologie plantaire.

- sensibilité des pieds ( chatouilleux...)

- pieds disharmonieux

- transpiration des pieds


différence entre réflexologie plantaire et réflexologie palmaire


Nous pouvons agir autant sur les pieds que sur les mains pour atténuer les symptômes liés au stress, néanmoins par la réflexologie plantaire nous pourrons agir sur le système nerveux autonome et plus précisément sur le système parasympathique pour activer la sécrétion d'acétylcholine qui va inhiber le cortisol, la neurohormone de stress.

On utilisera plus particulièrement la réflexologie palmaire pour les douleurs liées aux troubles du canal carpien.


Déroulement d'une séance en entreprise


Installée dans un fauteuil relax, les pieds sont au préalable nettoyés avec des lingettes.

La technique de pression et de reptation n'occasionnent aucune sensation de chatouillis.


Les avis des collaborateurs qui ont été septiques et qui ont fait une première séance de réflexologie plantaire.

- Très agréable

- Détente/lâcher prise

- douleurs des maux de tête atténuées

- apaisement des douleurs abdominales

- amélioration du sommeil

- amélioration du transit


Durée et fréquence


La séance est de 20 minutes et pour apporter des bienfaits durables je préconise une séance par mois.








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